مواد غذایی آرامبخش و ضد اضطراب / خبرگزاری تسنیم

-اگر طرفدار مطالب تغذیه ای باشید حتماً بارها و بارها نام فلاوونوئیدها به گوشتان خورده است. این ترکیبات مفید فواید زیادی برای بدن دارند که مهم ترین آن ها در روزگار پرتنش ما مقابله با اضطراب است.
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، فلاوونوئیدها اثرات آنتی اکسیدانی دارند و بدن را در برابر بیشتر بیماری های مزمن محافظت می کنند. در این مطلب مواد غذایی سرشار از فلاوونوئیدها را معرفی کرده و در خصوص اثرات آرامبخشی آن ها بیشتر صحبت می کنیم.
لوبیای کاکائو
به عقیده ی خیلی ها لوبیای کاکائو یکی از خوشمزه ترین های دنیاست. مصرف متعادل این ماده برای مقابله با اضطراب بسیار مؤثر است چون حاوی میزان زیادی ف