زندگی سالم با مصرف کمتر این خوراکی / پارسینه

-مسئول تغذیهمرکز بهداشت شهرستان تاکستان گفت: زندگی سالم تر با مصرف کمتر مواد قندی حاصل می شود و بزرگسالان و کودکان چاق، بیشتر در خطر ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری های قلبی - عروقی، سرطان پستان و بیماری های مفصلی هستند.
زهرا زینلی ، اظهار کرد: برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، قند و شکر مصرفی در برنامه غذایی روزانه باید کمتر از شش قاشق چایخوری باشد که این مقدار شامل قند پنهان در مواد خوراکی مثل عسل، مربا، بستنی، نوشابه و آبمیوه، شیرینی و شکلات هم می شود.
وی افزود: بسیاری بر این عقیده اند که مصرف شیرینی بعد از صرف غذا (به ویژه غذای چرب) باعث هضم آن می شود؛ درحالی که مصرف شیرینی در این م