آیا برنامه غذایی نامناسب می تواند سلامت روان را تحت تاثیر قرار دهد؟ / آفرینش

-به گزارش آفرینش به نقل از سایت باغ دارو، حتما می دانید که غذایی که می خورید بر بدنتان اثر می گذارد.کمتر مصرف کردن غذاهایی مانند فست فودها و انتخاب غذاهای سالم تر به داشتن قلبی سالم، ماهیچه های قویتر و وزن مناسب کمک می کند.خلق و خوی شما نیز می تواند تحت تاثیر غذایی باشد که می خورید.مثلا، آیا تا به حال پس از خوردن فست فود احساس ناخوشایندی داشته اید؟آیا پس از خوردن سالاد سبز یا غذاهای سرخ نشده، احساس مثبت و بهتری نداشته اید؟
پژوهشگران در حال بررسی تاثیر انتخاب های تغذیه ای ما بر خلق و خو و سلامت روان ما هستند.هنوز پرسش های زیادی هستند که پاسخ داده نشده اند.مثلا، آیا کمبود ویتامین باعث احساس