امگا 3 چه تاثیری بر سردرد های میگرنی دارد؟ / روز نو

-

امگا 3 چه تاثیری بر سردرد های میگرنی دارد؟
روز نو : دکتر احمد اسماعیل زاده متخصص تغذیه گفت:اسید های چرب امگا 3 یکی از اسید های چرب ضروری مورد نیاز برای بدن است که توسط غذا های دریایی وروغن ها تامین می شود و بدن انسان قادر به ساخت آن نیست.

وی ادامه داد:بهترین راه تامین اسید های چرب امگا 3 از غذاهای دریایی، سویا، گردو، خرما وغیره تامین می شود.پس بهتر است افراد اسید های چرب امگا 3 را از مواد غذایی تامین کنند و هنگامی که از مکمل های غذایی استفاده می کنند زیر نظر پزشک باشند.

این متخصص تغذیه بیان کرد:مصرف خود سرانه ی اسید