اگر در کاهش وزن تان موفق نیستید، ایراد از رژیم لاغری شماست نه شما!! / سیمرغ

-سال ها فکر می کردیم مردم به دلیل اینکه رژیم لاغری خود را رعایت نمی کنند، لاغر نمی شوند و در کاهش وزن موفق نیستند اما مطالعات جدید نشان می دهد که هر فرد نیازمند رژیم لاغری منحصر و یونیک خود است.
غداهای سالم هم می تواند موجب افزایش وزن شما شودهمه ما می دانیم که مسلما غذاها بیش از سایر عوامل در بالا بردن قند خون نقش دارند– خوردن مداوم غذاهای ناسالم می تواند منجر به مقاومت انسولین، دیابت نوع 2 و چاقی شود. اخیراً مطالعه ای نشان داده که همه اینها اشتباه است و یک برنامه غذایی سالم نیز می تواند راهی برای افزایش وزن باشد.
زمانی که محققان از یک نوع غذا برای تغذیه افراد مختلف استفاده کردند، واک