خوردن این سبزی خستگی را از بدنتان به در می کند / قدس آنلاین

-به گزارش قدس آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران،پیام فرح بخش متخصص تغذیه ، در خصوص تاثیر نعنا در رفع احساس خستگی بدن گفت: نعنا موجب حس تازگی و رفع احساس خستگی در فرد می گردد. همچنین به سلامت دستگاه گوارش نیز کمک می کند، بنابراین توصیه می شود که افراد به جای خوردن شیرینی جات برای دریافت انرژی و رفع خستگی از نعنا استفاده کنند. وی افزود: نعنا می تواند به صورت تازه در کنار غذا مصرف شود و یا به صورت چای نعنا و به عنوان میان وعده به مصرف برسد. فرح بخش در ادامه گفت: نعنا منبع خوبی از ویتامین B3، فسفر و روی می باشد که ویتامین B3 به سلامتی پوست کمک می کند و با عوارض مضرر تابش اشعه آفتاب مقابله می کند و