همه ی عوامل پنهان چاقی (قسمت سوم)، ازتند غذا خوردن تا بارداری! / نیک صالحی

- در قسمت اول و دوم این مطلب دلایلی غیر از پرخوری و بی تحرکی که در افزایش وزن و ابتلا به چاقی دخالت دارند عنوان شد. در این قسمت هم به دیگر علل آن می پردازیم؛ لطفاً با ما همراه باشید.
عوامل پنهان چاقیتند غذا خوردن
آیا جزو افرادی هستید که در صورت گرسنگی هر آنچه دم دستتان هست را با سرعت تمام می خورید؟ و آیا جزو افرادی هستید که همیشه ی خدا عجله دارید و در یک چشم برهم زدن غذایتان را می خورید و به سر کارتان بر می گردید؟ بدانید که تند غذا خوردن یک عادت غذایی نادرست و آسیب رسان است. شما باید حداقل 20 دقیقه زمان صرف خوردن هر وعده ی غذایی بکنید تا بدنتان فرصت ارسال سیگنال های سیری را داشته با