اگر کلسترول دارید، بادام زمینی بخورید / برنا نیوز

-تحقیقات جدید در انگلستان نشان می دهد که مصرف بادام زمینی باعث کاهش کلسترول بد، حفظ و نگهداری کلسترول خون و همچنین کاهش تری گلیسیرید خون می شود.
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا ، بادام زمینی و کره آن، منبع خوب و با صرفه ای از پروتئین هستند و بیشتر ویتامین ها و املاحی را که به سختی بدست می آیند، تامین می کنند که این ویتامین ها و املاح شامل اسید فولیک، ویتامینE ، مس، سلنیوم، منیزیم، روی و همچنین رنگدانه های گیاهی و فیبر خوراکی می باشند.
یک واحد بادام زمینی معادل 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی است که تقریباً به اندازه انگشت شست شما است.
بادام زمینی منبع بسیار خوبی از پتاسیم، اسید