سپر تغذیه ای برای مقابله با آلودگی هوا / داغ نیوز

-هرساله با فرارسیدن پاییز، آلودگی هوای شهرهای بزرگ بحرانی تر می شود، چراکه آلودگی هوا به دلیل وقوع پدیده وارونگی دما، تشدید می شود.
به گزارش شفا آنلاین، در این وضعیت، سالمندان، زنان باردار، کودکان و بیماران، بیش از دیگران در معرض آسیب هستند. یکی از روش های ساده، مقابله با پیامدهای آلودگی هوا، تغذیه مناسب است. درادامه چند ماده مناسب برای این هوای آلوده پیشنهاد می شود.
میوه و سبزیجات تازه: میوه و سبزی، دسته ای مهم از موادغذایی است که هنگام آلودگی هوا، حتما باید از آنها استفاده کرد. آنتی اکسیدان های موجود در میوه (به ویژه سیب) و سبزیجات، نقش بسیار مهمی در سلامت ریه ها دارند. مصرف نارنگی