مصرف ماهی معجزه ای برای سلامتی کل بدن / آریا نیوز

-خبرگزاری آریا- در این مطلب به خواص معجزه آسای مصرف ماهی برای سلامت کل بدن می پردازیم.
به گزارش خبرگزاری آریا،در تمام مقالات تغذیه ای و سلامتی خوردن ماهی را راهی برای سالم ماندن عنوان می کنند. این حرف کاملاً درست است و ماهی یکی از مواد غذایی لازم برای داشتن تغذیه ای سالم و متعادل است. این ماده ی غذایی برآمده از آب به لاغری و داشتن بدنی سالم کمک می کند.
تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین به بدن می رساند که تقریباً برابر میزان پروتئین همین مقدار گوشت است. تنها تفاوت این دو گوشت در این است که میزان چربی ماه