آداب سونا: بایدها و نبایدها برای اتاق بخار / همدان ورزش

-اگر باشگاه شما سونا دارد،واقعا خوش شانس هستید. سونا یک مکان عالی برای استراحت و شل کردن عضلات بعد از یک تمرین شدید است. بخار می تواند به شما کمک کند که سموم را با تعریق از بدن تان دفع کنید، گرما تنش را از عضلات شما می زداید و سکوت آن، واقعا آرامش بخش است.به گزارش همدان ورزش؛ اگر باشگاه شما سونا دارد،واقعا خوش شانس هستید. سونا یک مکان عالی برای استراحت و شل کردن عضلات بعد از یک تمرین شدید است. بخار می تواند به شما کمک کند که سموم را با تعریق از بدن تان دفع کنید، گرما تنش را از عضلات شما می زداید و سکوت آن، واقعا آرامش بخش است. اما مانند هر بخش دیگری از باشگاه، قوانینی برای سونا وجود دارد که بای