روش های مفید برای تنظیم متابولیسم بدن / آریا نیوز

-خبرگزاری آریا-سوخت و ساز یا متابولیسم فرآیندی حیاتی است که وظیفه تنظیم مصرف کالری حاصل از مواد غذایی و کمک به کاهش ذخایر چربی در بدن را برعهده دارد.
به گزارش خبرگزاری آریا،میلیون ها نفر از مردم آمریکا از روند کند سوخت و ساز بدن شکایت دارند و بسیاری از آنها عوامل ژنتیکی را در این زمینه مقصر می دانند. در حالی که ژنتیک نقش کلیدی در فرآیند متابولیسم بازی می کند اما عوامل دیگری وجود دارند که می توانند میزان سوخت و ساز بدن را افزایش دهند و در نتیجه با تنظیم کالری در بدن از چاقی و اضافه وزن جلوگیری کنند.
برخی از عادات تغذیه ای که در تسریع و تنظیم سوخت و ساز بدن نقش دارند عبارتند از:
–