-خبرگزاری آریا- مصرف روزانه 5 عدد بادام برای تأمین املاح مورد نیاز کفایت می کند.
به گزارش خبرگزاری آریا،دکتر ضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه گفت: بادام غنی از املاح روی، کلسیم، آهن، و سلنیوم است و کسانی که گوشت و لبنیات کمتر مصرف می کنند و در معرض خطر کمبود این عناصر مهم هستند می توانند بادام خام را به صورت مرتب هر روز مصرف کنند.
این متخصص تغذیه با تأکید بر اینکه مصرف روزانه 5 عدد بادام برای تأمین املاح مورد نیاز کفایت می کند گفت: این مقدار معادل یک واحد روغن است که 45 کیلو کالری، انرژی دارد.
دکتر مظهری یادآور شد: مصرف مرتب و به اندازه بادام از کاهش کلسیم استخوانی و پوکی استخوان پی
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان