-چهارشنبه ۹ دی ۱۳۹۴ - ۰۹:۰۳
نشانه‌هایی به هنگام ورزش کردن وجود دارند که نشان می‌دهند ورزش به خوبی انجام شده است. افرادی که مبتدی هستند غالبا از سوزش عضلات متوجه موثر بودن ورزش می‌شوند اما هرچقدر که بدن آمادگی بیشتری پیدا کند تشخیص این مسئله سخت‌تر می‌شود. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت یاهو، نشانه‌ها همیشه کاملا گویا نیستند، برای مثال میزان عرق کردن گاهی اوقات می‌تواند نشان دهنده تا