کاهش وزن ؛ چگونه؟! / تابناک

-اهش وزن سریع ممنوع! متخصصان تغذیه کاهش وزن تدریجی و طولانی مدت را توصیه می کنند. محمدحسین عزیزی متخصص تغذیه با اشاره به این که بهترین روش کاهش وزن تدریجی و طولانی مدت است، اظهار کرد: بیشتر افراد سعی در این دارند که در کوتاه ترین زمان بیشترین کاهش وزن را داشته باشند. این روش مناسبی برای کاهش وزن نیست بلکه روش تدریجی و طولانی مدت بهترین گزینه برای کاهش وزن است.
وی افزود: متخصصان تغذیه توصیه می کنند کاهش وزن سریع نباید انجام شود و در حقیقت هفته ای نیم کیلو باید وزن افراد کاهش یابد زیرا در غیر این صورت به سلامت و فیولوژی بدن آسیب می رساند. بهتر است کاهش وزن در مدت یک سال انجام شود.
عزیزی