-
لاغری و تناسب اندام فوت و فن مخصوص به خود را دارد که همه از آن اطلاع ندارند و متخصصین تغذیه و تناسب اندام میدانند می خواهیم ترفندها و اسرار مهم برای رسیدن به این امر را در اختیارتان قرار دهیم لاغری اراده می خواهد و پشتکار و البته اطلاعات درست و آگاهی. برای کاهش وزن لازم نیست همه چربی ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید، خودتان را در باشگاه شکنجه دهید یا از خوردن هر نوع شکلاتی محروم کنید. فقط کافی ا