- آیا غذا خوردن پیش از خواب خوب است؟
براساس مطالعات انجام شده توسط دانشمندان، خوردن در میانههای شب که معمولا انسان در حال خواب است، باعث میشود تا ریتم خواب شبانه روز به هم خورده و در نتیجه کیفیت خواب بسیار کاهش پیدا کند.
zoomit.ir - حسین خلیلی صفا: شاید برای شما هم پیش آمده تا نصف شب از خواب بیدار شده یا در زمان مسافرت، شب هنگام که معمولا باید در خواب باشید، فکر خوردن یک خوراکی به ذهنتان خطور کرده باشد. خوردن در این زمان از شب باعث ایجاد مشکلاتی برای مغز انسان میشود. در این صورت چه مواردی سلامتی انسان را تهدید میکند؟