-
بی خوابی چه تاثیرات منفی می تواند روی بدن ما بگذارد افرادی که مشکل کم خوابی دارند از چه روش هایی باید استفاده کنند توصیه های مختلف پزشکان در این زمینه چیست و چگونه باید با آن مقابله کرد بسیاری از اثرات کمبود خواب مانند احساس بدخلقی, کسالت و افسردگی به خوبی شناخته شده است اما آیا می دانستید کمبود خواب می تواند نتایج عمیق تری برای سلامتی داشته باشد؟ تقریبا از هر سه نفر، یک نفر به درجاتی از محرومی