- پرداختن به ورزش بدون آسیب دیدگی (1)
پزشکان ورزشی معتقدند گرم کردن وسرد کردن بدن در تمرینات ، نقش مهمی در پیشگیری از بروز آسیب دیدگی های ورزشی دارد.
![](http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1394/10/6/3952075_716.jpg)
به گزارش خبرنگار سایر حوزههای گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان،قصه اکثر آسیب دیدگی ها از آنجا شروع می شود که دیرتر از همیشه به تمرین رسیدید ، اما قصد دارید تمرین سنگینی انجام دهید، و از آنجاییکه وقت کم است ، بدن خود را گرم نمیکنید و مشغول تمرین می