-
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامانه، این کار نشدنی نیست و این افراد میتوانند با عمل به این توصیهها وزن خود را کاهش دهند آن هم بدون رژیم غذایی! • زمانبندی وعده های غذایی کندتر غذا خوردن در یک بازه زمانی مشخص برای کسانیکه نگران پرخوری کردن هستند، مفید است. بسیاری از مردم زمانبندی وعده غذایی و کش دادن خوردن غذا در آن بازه مثلا 20 دق