-حرکت ایستادن روی شانه ها , ماهیچه های قسمت پایینی کمر را قوی می کند و جریان خون را بهبود می بخشد.
حرکت ایستادن روی شانه یوگا ( ساروانگاسانا )ساروا (Sarva) به معنی کل و آنگا (anga) به معنی بدن است .
حرکت ایستادن روی شانهها باید کل بدن شما را تحریک و دوباره زنده کند. در این حرکت، شما هم قدرت کمر خود را افزایش داده و هم ساختار جدیدی در آن به وجود میآورید و کشش در مناطق پر استرس مشهوری نظیر گردن و قسمت پایینی کمر را آزاد میکنید. ماهیچههای قسمت پایینی کمر قویتر شده و قفسهی سینه و شانهها میتوانند آزادانهتر حرکت کنند و کمر صافتر میشود. حرکت ایستادن روی شانه همچنین غدهی تیروئید ر
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان