برای پیروزی در جنگ با پوکی استخوان اینگونه عمل کنید! / شفاف

-همگان بخصوص افراد در سنین بالا در معرض پوکی استخوان هستند اما با برخی فعالیت ها می توان به آن غلبه کرد.
دکتر ورهرام متخصص مفاصل و استخوان در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: عادات غذایی نامناسب موجب هضم نشدن غذا می شود و در نتیجه اختلالات و بیماری های مختلفی در فرد به وجود آید. حرکت و تغذیه مناسب دو روی سکه هستند و اگر به درستی در ارتباط با هم صورت گیرند، خطر بسیاری از بیماری ها برطرف می شود بنابراین داشتن تحرک و پیاده روی در همه مواقع یک عامل مهم برای سلامتی است.
وی افزود: پیاده روی قبل از غذا خوردن موجب افزایش اشتها می شود و اگر پس از غذا خوردن هم پیاده روی آهسته صورت گیرد، عمل