-جمعه ۴ دی ۱۳۹۴ - ۱۱:۱۶
داشتن زانوهای قدرتمند یکی از مواردی است که می‌تواند به ورزشکاران کمک زیادی کند زیرا زانو مفصل آسیب پذیری است که در صورت ضعیف بودن با انجام هر گونه ورزشی آسیب می‌بیند. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت گاردین، ورزش‌های خاصی برای قدرتمند کردن زانو و شکل دادن به آنها وجود دارند که برای ورزشکاران انجام آنها مفید است. این ورزش‌ها عبارتند از: 1.