ورزش هایی مفید برای پشت میزنشینان!! / پایتخت

-کارمندان به دلیل نوع کاری که انجام می دهند همیشه باید مراقب سلامتی شان باشند. در این مقاله سعی کرده ایم توصیه های ورزشی و تغذیه ای مفیدی را برای کارمندان ارائه دهیم.
به گزارش پایتخت ، زندگی کارمندی پیچیدگی های خاص خود را دارد. بعضی از کارمندان از وضعیت شان کم و بیش راضی هستند و گروهی دیگر از زندگی یکنواخت و درآمد ثابت کارمندی خسته می شوند اما جدای از مشکلات اقتصادی و اجتماعی، کارمندان در معرض خطرات دیگری هم قرار دارند به ویژه افرادی که حداقل هشت ساعت از شبانه روز را پشت میز می نشینند یا به مانیتور کامپیوتر زل می زنند باید بیشتر نگران سلامت شان باشند چون ممکن است نسبت به سایر کارمندان بعضی