افطار بايد در دو وعده صرف شود / ایرنا

- به گزارش ايرنا به نقل از روابط عمومي اورژانس تهران، دكتر محمد صفريان افزود: افراد علاوه بر اهميت دادن به تغذيه بايد به خواب خود نيز توجه كافي داشته باشند زيرا ساعات خواب طبيعي در افراد در ماه مبارك رمضان با تغييرات قابل توجهي همراه است. اين متخصص تغذيه تصريح كرد: وعده سحر بهتر است از غذاهاي پروتئيني باشد و از جنبه علمي نيز هر چه فاصله بين وعده‌هاي غذايي كمتر باشد براي سلامتي مفيدتر است. وي در خصوص تاثير روزه بر روي وزن افراد اظهار داشت: به طور كلي روزه گرفتن باعث كاهش وزن نمي‌شود و بعضا افراد با افزايش وزن در اين ماه مواجه هستند و دليل اضافه وزن در ماه مبارك رمضان فعاليت كم افراد و مصرف بيشت