مصرف غلات و کاهش استرس / ذاکرنیوز

-مدیر گروه سلامت روان، اجتماعی، اعتیاد و الکل معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف غلات به دلیل داشتن اسید آمینه برای کاهش استرس بسیار مفید است. به گزارش ذاکرنیوز)، منطقه خراسان شمالی، بهناز گنابادی اظهار کرد: برای حفظ و ارتقای سلامت عمومی بدن و مقابله با استرس پیروی از یک رژیم غذایی متعادل ضروری است. وی افزود: غذاهایی مثل ماهی، جگر، قلوه، تخم مرغ، شیر، عسل، سویا، قارچ، بادام زمینی، جوانه گندم، سبزیجات و مرکبات در پیشگیری و رفع استرس بی تاثیر نیستند. گنابادی افزود: از آنجایی که هیچ کدام از غذاها نمی توانند به تنهایی همه مواد مغذی را تامین کنند، بنابراین باید از یک رژیم غذایی