ویتامین هایی برای افزایش قد موی سر / زمان نیوز

-به همین دلیل است که این ویتامین در شمار زیادی از محصولات بهداشتی یافت می شود. به علاوه، آووکادو، تخم مرغ، غلات و حبوبات نیز سرشار از ویتامین E هستند و به زیبایی و درخشندگی موهای شما کمک می کنند. کمبود بیوتین یک عارضه بسیار نادر است، اما می توانید در این باره با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت ابتلا به ریزش مو از مکمل های حاوی بیوتین استفاده کنید. با این حال، مراقبت باشید که در روز بیش از 2/5 میلی گرم بیوتین مصرف نکنید.به گزارش زمان شاید بارها شنیده باشید که ویتامین Cبرای حفظ سلامت سیستم ایمنی ضروری است؛ اما باید بدانید که این ویتامین به رشد موها نیز کمک می کند. می توانید با مصرف ویتامین های لاز