-کمردرد مزمن، یک مشکل شایع است و می تواند روی کار، زندگی و فعالیت های تفریحی تان تاثیر بگذارد. هرچند درمان خاصی برای این درد وجود ندارد، اما راهکارهایی هستند که می توانید با کمک آنها علائم ناشی از این مشکل را کنترل کنید.
هدی بانکی - بخش سلامت تبیان
دیگر قوز نکنید
یکی از شایع ترین دلایل کمردرد، بد نشستن است. وقتی قوز کرده و خمیده می نشینید، فشار و کششی که به پشت تان وارد می شود می تواند موجب فشار بیش از حد روی مفاصل، عضلات و دیسک های کمر شده و به درد منتهی شود.
یاد بگیرید که چطور درست بنشینید و تمام مدت همین وضعیت را حفظ کنید تا به کاهش یا برطرف کردن درد کمرتان کمک
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان