چطور کیفیت خواب را در کودکانمان افزایش دهیم؟ / سلامانه

-سلامانه : والدین باید در برنامه خواب کودک دقیق باشند. هیجان های روحی باعث بی خوابی در کودک می شود، بچه هایی که از نظر روحی تحریک شده یا به هیجان آمده باشند، بی خوابی خواهند کشید و اگر این هیجان ها ادامه داشته باشد، هرگز به خواب خوب عادت نخواهند کرد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از nhs، این مهم است که برنامه ای که تدبیرش را می اندیشید، متناسب با کودکتان باشد و همیشه از این برنامه پیروی شود. اتاق خواب باید یک محیط آرام باشد. کارشناسان می گویند که اتاق خواب ها به شدت با خواب در ارتباط هستند. اما برخی چیزها این ارتباط را خدشه دار می کنند. برخی از این موارد عبارت اند از: کامپیوترها و تبلت ها