چه افرادی قبل از صبحانه نباید ورزش کنند؟ / شفا آنلاین

-به گزارش شفا آنلاین ،هفته ای 3 تا 5 بار و روزی 30 تا 45 دقیقه ورزش کردن برای بیماران مبتلا به دیابت مناسب است. آقای دکتر، چرا ورزش؟ آیا واقعا مفید است؟ به طور قطع. ورزش کردن موجب کاهش وزن، پاسخ بهتر سلول های عضلانی به انسولین و کاهش نیاز به داروی خوراکی و تزریقی، کاهش چربی و فشار خون، افزایش جریان خون و کاهش احتمال اختلال خون رسانی به اندام ها، کنترل بهتر استرس و کنترل بهتر قندخون و در نهایت، کاهش خطر بروز بیماری های قلبی می شود. چه نوع ورزشی را برای مبتلایان به دیابت توصیه می کنید؟ ببینید، ما به طور کلی دو نوع ورزش داریم: هوازی یا ایروبیک و بی هوازی یا انایروبیک. در هنگام پرداختن به ورزش های