ارتباط خواب عمیق و راحت با نوشیدن شیری که شب دوشیده می شود / داغ نیوز

-محققان انستیتوی تحقیقات عصبی یویونگ در کره جنوبی دریافتند نوشیدن شیری که شب هنگام دوشیده می شود، موجب خواب عمیق و راحت می شود.
به گزارش شفاآنلاین : بر اساس این تحقیقات شیری که شب دوشیده می شود سرشار از تریپتوفان و ملاتونین است. ملاتونین یک هورمون طبیعی است که موجب تنظیم چرخه خواب و بیداری می شود و تریپتوفان ماده ای است که می تواند به دو هورمون سراتونین و ملاتونین تبدیل شود.
از سال های دور، شیر به عنوان یک ماده غذایی موثر در بهبود خواب شناخته شده است. علت این ویژگی شیر می تواند با تاثیر روحی و روانی آن در یادآوری دوران خردسالی و نوشیدن شیرمادر در هنگام خواب و همچنین وجود ترکیبات خوا