لزوم استفاده از کربوهیدرات های مرکب در زمستان / شفا آنلاین

-شفا آنلاین>سلامت>در روزهای برفی برای گرم نگه داشتن بدن باید از کربوهیدرات ها و غذاهای گرم استفاده نمود تا توان بدن و سیستم ایمنی تحلیل نرود.به گزارش شفا آنلاین ،سبکی متخصص تغذیه با اشاره به نوع تغذیه در روزهای برفی اظهار داشت: انسان برخلاف حیوان در زمستان بدن اش افت دما پیدا می کند و این امر باعث بروز مشکلاتی چون گیجی، تهوع و از دست دادن توان انسان است که افراد برای پیشگیری از بروز چنین عواملی بدن خود را باید گرم نگه دارند. وی بیان کرد: در هر وعده صبحانه در فصل سرما می توان از کربوهیدرات های مرکب شامل ماکارونی، شیرینی و سیب زمینی های تنوری استفاده کرد و از پنیر کم چرب، گوشت بدون چربی و همچنین