-اگر بدن در موقعیت درستی قرار نگیرد و فشار بر روی مفاصل باشد آسیب دیدگی ایجاد می شود. اگر برنامه جدید دویدن را آغاز کرده اید باید بدانید که فرود آمدن بر روی پاشنه ها باعث ایجاد مشکل در زانو می شوند. فرود آمدن بر روی نوک انگشتان نیز باعث ایجاد آسیب دیدگی آشیل می شود. نداشتن آگاهی درباره استفاده از بعضی از دستگاه های ورزشی و وزنه نیز ممکن است باعث آسیب دیدگی شود.آمادگی جسمانی و کاهش وزن به کمک ورزش یک شبه ایجاد نمی شوند. بیشتر اوقات ورزش با شدت زیاد باعث آسیب دیدگی و ایجاد سوزش در عضلات می شود. این گونه ورزش کردن نه تنها دردناک است، بلکه باعث می شود فرد چند روز یا چند هفته ورزش نکند. به گزارش ایس
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان