مرکبات داروی مؤثر در فصول بارانی / 598

-به گزارش پایگاه 598، اسماعیل زاده متخصص تغذیه با اشاره به آب میوه های مناسب فصل های بارانی اظهار داشت: افراد مختلف برای حفظ سلامتی خود باید روزانه 2-4 واحد میوه یا آب آن در برنامه غذایی خود قرار دهند و به طور کلی میوه های درشت به طور متوسط یک واحد به حساب می آید. وی بیان کرد: در فصل سرما به علت شایع بودن بیماری آنفلوآنزا و سرماخوردگی بهتر است که از مرکبات که حاوی ویتامین ها و پتاسیم است، بیشتر استفاده شود، زیرا ویتامین های موجود در این میوه ها سیستم ایمنی بدن را در مقابل ویروس ها تقویت می کند. این متخصص با بیان این که مصرف خود میوه از آب آن بهتر است، افزود: خود میوه حاوی فیبر کافی است و این مو