4 روش تضمینی برای نجات یافتن از توقف کاهش وزن / سلامت نیوز

-سلامت نیوز : بسیاری از ما تجربه اش کردیم: توقف وحشتناک کاهش وزن. سخت ورزش می کنی، حسابی حواست به مقدار کالری ها هست، وزن کم می کنی و اما ناگهان ... در یک نقطه گیر می کنی.من به بسیاری از مراجعانم برای کاهش وزن کمک می کنم و باید بگویم این مسئله را در همه آنها دیده ام. این چیزیست که آموختم: تمام کسانی که دچار توقف در کاهش وزن می شدند در یک چیز مشترک بودند، دیگر 100 درصد تلاش خود را نداشتند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی ،وقتی یک برنامه کاهش وزن را شروع می کنی، هیجان زده ای و مشتاقی که تغییر بزرگی در زندگی خود ایجاد کنی. اما بعد از 8 هفته، شور و شوق و نظم و انضباط کم کم از بین می