-راههاي پيشگيري از كمخوني ناشي از كمبود آهن
خوانندهي گرامي در شمارهي قبلي نشريه دربارهي كمخوني، عواملي كه سبب كمخوني ميشوند و برخي علائم و نشانههاي آن مطالبي را خوانديم. اكنون در اين شماره، اطلاعاتي درخصوص راههاي پيشگيري از كمخوني ارائه ميشود.
خانوادهها بايد بدانند:
1-- در برنامهي غذايي روزانه، از مواد غذايي آهندار مانند: گوشت قرمز، ماهي، مرغ، تخممرغ، سبزيهايي مانند جعفري و اسفناج و حبوب مانند عدس و لوبيا مصرف كنند.
2-- همراه غذا سالاد شامل: گوجهفرنگي، كاهو، كلم، فلفلدلمهاي يا سبزيهاي تازه و بعد از غذا، ميوه مصرف كنند. (ويتا
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان