مصرف مرکبات؛ کلید پیشگیری از سرماخوردگی / سلامانه

-سلامانه : یک مشاور تغذیه گفت: بهترین راه مقابله با سرماخوردگی استفاده از مرکبات و مقاوم سازی سیستم ایمنی بدن است. به گزارش ایسنا، گلزار مولایی اظهار کرد: مرکباتی همچون شلغم منبعی سرشار از آنتی بیوتیک است که مصرف این ماده غذایی در فصل سرما به افزایش سیستم دفاعی بدن در مواجهه با سرما کمک کرده و از بروز سرماخوردگی جلوگیری می کند. علاوه بر آن مصرف دم کرده ها در طول فصل سرما نیز مفید بوده و نوشیدن چند مرتبه در روز توصیه می شود. این مشاور تغذیه اظهار کرد: با توجه به تعریق کم بدن در فصل های سرد سال بهتر آن است از مایعات گرم برای انجام فرایند مکانیسم تشنگی استفاده کنند. وی تصریح کرد: به دلیل شیو