تکنیک هایی برای مدیریت استرس / فردا نیوز

-مشغله زندگی، فشارهای روحی و جسمی در محیط اطراف باعث می شوند سطح استرس در یک فرد بیش از حد معمول باشد ولی با استفاده از روش هایی مثل تنفس عمیق می توان آن را کنترل کرد.
باشگاه خبرنگاران: دکتر بابایی روانشناس گفت: فشارها و تنش های درونی مثل نزاع ها، رنجش ها، کینه ها و زخم زبان ها می تواند سیستم برنامه ریزی شده انسان را بر هم بزند، همچنین برخی مسائل بیرونی مانند مشکلات شغلی، فکری و غیره می تواند سیستم برنامه ریزی شده انسان را منفجر کند. استرس می تواند منجر به افسردگی فرد شود، افسردگی چند نوع است برخی افسردگی ها خفیف هستند و فرد مبتلا از امور لذت بخش لذت نمی برد و این امر استرس او را تشدید می