نگذارید استرس بر شما پیروز شود / هدانا

-امین حق وردی روانشناس در گفت وگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اظهار داشت: زمانی که روند طبیعی زندگی فرد دچار نقص شود باعث اضطراب و نا آرامی در فرد می شود و اینجاست که عدم کارایی و توانایی ذهنی در وی شکل می گیرد. وی ادامه داد: در این شرایط اولین گام دوری از شرایط و موضوعات نگران کننده بوده همچنین تنفس عمیق باعث آرامش فکری و روحی و در نتیجه عملکرد بهتر ذهن می شود. حق وردی تصریح کرد: سعی کنید به دنبال راهکارهای مطمئنی برای رهایی از موضوعات نگران کننده باشیم مثلا اگر در محیط کار مشکلی پیش آمد که باعث ناآرامی ما شده تلاش می کنیم به جای استرس و منفی بافی در پ