-تمرين جودوكارها در كنار استقلال
عصر ديروز تيم استقلال تهران در زمين شماره ۲ آزادى در غياب خداداد مربى بدنساز خود به تمرين پرداخت. در اين تمرين آبى پوشان پس از آن كه پا به توپ مسيرى را به صورت رفت و برگشت به دويدن مشغول شدند در قالب گروه هاى ۷ نفره به آقا وسط مشغول شدند تا حفظ و ارسال توپ در فضاى بسته را تمرين كرده باشند. پس از تمرينات فوق استقلالى ها در قالب ۳ گروه سبز و نارنجى و آبى تقسيم بندى شدند، نارنجى ها دفاع، سبزها حمله و آبى ها بازيسازى را زيرنظر مربيان مرور كردند، در ادامه كارهاى حمله و دفاع انجام شد به طورى كه يك مهاجم سبز در مقابل يك مدافع به حمله پرداخت و در مرحله بعد اين تم
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان