-ورزش و تغذيه سالم، استرس را كاهش مي دهند
هر انساني در شرايطي خاص و يا بحراني با استرس روبرو شده است. استرس و فشار روحي به غير از آن كه با شرايط روحي و اعتماد به نفس شخص در ارتباط باشد، با تغذيه و شرايط بدني نيز مرتبط است. ورزش صحيح و تغذيه سالم به بدن كمك مي كنند تا در كنترل سيستم عصبي، بدست آوردن اعتماد به نفس و كار كردن و فرمان گرفتن صحيح در شرايط بحراني موفقتر عمل كند.تحقيقات نشان داده است كه اشخاصي كه تغذيه سالم دارند و مرتب ورزش مي كنند بسيار كمتر از اشخاص ديگر در شرايط بحراني عصبي مي شوند.تغذيهبرخي از مواد غذايي با كمبود ويتامين ب كمپلكس و داشتن قند بالا، باعث مي شوند تا بدن به سو
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان