پیشگیری از سرماخوردگی آسان تر از درمان آن است / ایسنا

-یک کارشناس تغذیه با بیان اینکه پیشگیری ازسرماخوردگی مهم‍تر و آسان تر از درمان آن است، گفت: با مصرف روزانه منابع ویتامین C می توان تا حدی از این بیماری پیشگیری کرد.
به گزارش گروه دریافت خبر خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)منطقه کرمانشاه، نیلوفر حیدری افزود: افراد باید هنگام سرما خوردگی از مصرف غذاهای خیلی سرد، سرخ شده و پرچرب اجتناب کنند.
حیدری همچنین استفاده ازمنابع غنی ویتامین C با احساس اولین علائم سرما خوردگی را بسیار مهم دانست و مهمترین منابع ویتامین C را گل کلم ، کاهو، فلفل دلمه ای سبز یا قرمز، اسفناج، لوبیا سبز و انواع مرکبات به خصوص لیمو شیرین و پرتغال دانست.
کارشنا