- 12 نکتهای که باعث میشود خواب راحت داشته باشید/خواب خوب یکی مهمترین عوامل سلامتی
بخش زیادی از عمر انسان در خواب میگذرد. خواب آرام و راحت اما تنها راهکار برای ریکاوری یا احیای بدن بعد از یک روز پرتلاش است. به گزارش دویچه وله 12 نکته وجود دارد که با رعایت آن میتوانید خواب بهتر و با کیفیتتری داشته باشید.
به گزارش نامه نیوز، بیخوابی و بدخوابی شما شايد به خاطر این است که هميشه به مسائل و کارهایی فکر میکنید که در روزهای بعد قرار است انجام دهید.بهتر است یک دفترچه کوچک کنار تختتان داشته باشید و این کارها یا مشغلههای ذهنی را یادداشت کنید. با همین کار این مشغلهها کوچکتر به نظر
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان