معجزه یک رژیم غذایی در مهار افسردگی / سلامانه

-سلامانه : سروتونین سبب ایجاد تحرک و نشاط در بدن می شود و احساس مثبت بودن، خوب بودن یا مفید بودن در فرد را تقویت می کند. کاهش سطح سروتونین مغز از علل اصلی پرخاشگری، کم حوصلگی و افسردگی است. ب علی اصغر صادقی-دانشیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات تهران در روزنامه ایران نوشت: دوره نوجوانی دوره ای بسیار پیچیده، چالش برانگیز و تأثیرگذار بر دوره های بعدی زندگی است. در پایان این دوره، مرحله بحرانی بلوغ شروع می شود که معمولاً با تغییر در رفتارهای اجتماعی همراه است که اگر کنترل نشود می تواند سرنوشت فرد را به مخاطره اندازد. ناهنجاری های رفتاری بسیاری در این دوره دیده می شود که بیشتر مربوط