راز هایی برای مبارزه با بدخوابی در کودکان / شفا آنلاین

-به گزارش شفا آنلاین ، خوابیدن، مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان است. خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودک دارد و بدخوابی و نداشتن استراحت کافی می تواند اثر مخربی بر این روند گذاشته و عامل ایجاد اضطراب و نگرانی برای والدین شود. ویژگی های خواب کودکان با در نظر گرفتن ساعت های مختلف خواب در کودکان، نوزاد، از تولد تا سه ماهگی، بین 16 تا 17 ساعت در شبانه روز می خوابد. این میزان، از سه تا شش ماهگی، به هفت ساعت در شب می رسد. از شش تا 9 ماهگی، شب ها را کامل می خوابند. از 9 تا 12سالگی، بچه ها معمولا هفت ساعت در شب می خوابند و دو ساعت در روز استراحت می کنند. پاره ای از عوامل محیطی و ذاتی ه