کامل ترین جدول انرژی زایی و کالری مواد غذایی / برنا نیوز

-در جدول زیر کالری انواع مواد غذایی بر حسب وزن آن نوشته شده است شما می توانید با مدیریت کالری دریافتی در عین استفاده از همه خوراکیها کالری اضافه نیز دریافت نکرده و لاغر شوید.
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا، در جدول زیر کالری انواع مواد غذایی بر حسب وزن آن نوشته شده است شما می توانید با مدیریت کالری دریافتی در عین استفاده از همه خوراکیها کالری اضافه نیز دریافت نکرده و لاغر شوید.
جدول کامل کالری مواد غذایی مختلف

نام ماده غذایی
مقدار
کالری

آدامس
یک عدد
2

آلبالو (کمپوت)
100گرم
90

آلبالو با هسته
یک لیوان