مواد مغذی و معدنی که در غذاهای گوشتی یافت نمی شوند! / نیک صالحی

- برخی مواد معدنی در انواع میوه ها و سبزیجات وجود دارد که در مواد غذایی گوشتی یافت نمی شود و بهتر است برای دریافت این مواد معدنی سراغ میوه ها و سبزیجات حاوی آن ها بروید
مواد مغذی و معدنی سیب دارای فیبر استغذاهای حیوانی و غذاهای گیاهی تفاوت بسیاری دارد. این امر به علت ارزش تغذیه ای واقعی آنها و همچنین بسیاری از مواد مغذی خاص در گیاهان و یا غذاهای حیوانی می باشد. برای داشتن تغذیه مطلوب، به دنبال یک رژیم غذایی متعادل شامل هر دو باشید.این مقاله شامل لیستی از 10 ماده ی مغذی عمومی که در غذاهای حیوانی سخت و یا غیر ممکن می باشند.
1. ویتامین C
ویتامین C تنها ویتامین ضروری است که در مقاد