ورزش درمانی در اختلالات جنسی / شما نیوز

-هفته نامه دنیای سلامت - دکتر امید صالحیان*: فعالیت های فیزیک، بخصوص ورزش های هوازی، که به طور مستمر و مداوم انجام می گیرد (با شدت و مدت متوسط یعنی 30 دقیقه در روز، سه روز در هفته با ضربان قلب 120 تا 150) به کاهش اختلالات عصبی و همینطور کاهش عاطفی و سردی جنسی کمک می نماید و از بروز بسیاری از اختلالات و بیماری های روانی پیشگیری و عوارض آنها را درمان یا کاهش دهد. همچنین می تواند از افزایش سرعت روند بیماری بکاهد. یافته ها نشان داده است در سال های اخیر روند گسترش افسردگی و اضطراب و دیگر اختلالات روحی بطور چشمگیری افزایش یافته که خود سبب بسیاری از مشکلات جسمی نیز می شود. ورزش و فعالیت بدنی با تعدیل