راهکارهای طلاییِ کاهش وزن دانش آموزان / شما نیوز

-نی نی سایت: بسیاری از نوجوانان شیوه های ناسالمی را برای کاهش وزن انتخاب می کنند در حالی که با افزایش فعالیت های بدنی می توانند به وزن ایده آل نزدیک شوند. شاید مهمترین روش کاهش وزن، رژیم غذایی اصولی در کنار ورزش باشد، اما این موضوع برای همه سنین صادق نیست. در واقع لاغر شدن یک خانم میانسال با یک دختر نوجوان کاملا متفاوت است و هر کدام باید روش های خاصی را برای کاهش وزن انتخاب کنند. به عنوان مثال افراد میانسال باید با کاهش حجم غذا و افزایش فعالیت روزمره به وزن مناسب برسند، اما در مورد نوجوان ها برنامه کاهش وزن، مبتنی بر ورزش و اصلاح عادت های نادرست غذایی است. پژوهش ها چه می گویند؟ به گفته محققان،