رژیـم هـای غـذایی محبـوب دنیـا کـدام هـا هستنـد؟ / شفا آنلاین

-شفا آنلاین>سلامت> رژیم های غذایی که معمولاً متخصصان تغذیه تجویز می کنند را می توان به شکلی که اینجا آورده ایم رده بندی کرد، البته این رژیم ها در بعضی از خصوصیات هم پوشانی دارند، اما می توان چند طبقه بندی عمده برای آنها قائل شد.به گزارش شفا آنلاین ، رژیم های متعادل: رژیم های دش، لِرن، مایو کلینیک، مدیترانه ای، تی ال سی، ویِت واچرز. این رژیم های غذایی انعطاف پذیر هستند و کالری که فرد دریافت می کند کنترل شده است، اما از خوردن هیچ غذایی منع نمی شود. تعادل مواد مغذی در آنها حفظ شده است، فعالیت فیزیکی در آنها لحاظ می شود و تغییراتی که ایجاد می کنند برای مدت طولانی پایدار می ماند. رژیم های کوتاه مدت: